Vybavenie cestovateľskej lekárničky

Okrem výberu vhodnej dovolenkovej lokality si dajte záležať aj na výbave cestovateľskej lekárničky.

Jej obsah záleží na krajine, do ktorej cestujete, na dĺžke pobytu a dostupnosti tamojšej zdravotnej starostlivosti. Lekárnička musí byť počas dovolenky umiestnená v suchu, chlade a tme, tak aby nedošlo k poškodeniu jej obsahu.

Vo všeobecnosti sa však na dovolenku odporúča zabaliť:

• lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva

• lieky proti horúčke a bolestiam hlavy

• lieky proti hnačke

• lieky proti nevoľnosti pri tzv. chorobe z pohybu

• lieky proti zápche

• antihistaminiká (lieky pri alergických reakciách)

• antialergický krém (potrebný pri poštípaní hmyzom)

• lieky na ochranu proti malárii, v prípade pobytu v oblasti s výskytom malárie,

• sprej alebo krém proti hmyzu (repelent)

• dezinfekčný prostriedok

• pohotovostné obväzy

• lieky proti plesňovej infekcii nôh

• obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplaste

• antiseptické kvapky do očí, kvapky do uší a do nosa

Medzi cestovateľmi je najčastejším rizikom hnačka a úpal. Aby ste sa vyhli možným problémom a po cestovateľskej lekárničke siahali čo najmenej, dodržiavajte prísnu osobnú hygienu zameranú na čistotu rúk. Rovnako dbajte na hygienu potravín a vody. Odporúčame

vyvarovať sa nezvyčajným jedlám, konzumujte iba dôkladne tepelne spracovanú stravu a nejedzte neumytú surovú zeleninu, majonézy, vajíčka či studené misy. Siahnite po ovocí, ktoré sa dá ošúpať, alebo je dôkladne umyté zdravotne bezpečnou vodou. Pite nápoje,

vrátane vody a mlieka, len v originálnom balení - aj na prípravu kávy a čaju i na umývanie zubov používajte vodu zo spotrebiteľského balenia.

Vyhnite sa úpalu chránením hlavy pomocou klobúkov a čiapok a dbajte na dostatočný pitný režim. Počas horúčav sa nepohybujte po vonku medzi 11. a 15. hodinou. Používajte opaľovacie prípravky podľa citlivosti pokožky, u detí siahnite po prípravkoch s vysokým ochranným faktorom. Deti mladšie ako jeden rok by sa vôbec nemali vystavovať

priamemu slnečnému žiareniu.

zdroj: pixabay.com

» Zdroj: ÚVZ SR